🖐️ อย่าลืมวอร์มอัพร่างกายก่อนเล่นดนตรีนะครับ

ไม่ว่าจะเป็นเปียโน กีตาร์ หรือเครื่องดนตรีชนิดใด ก่อนเริ่มบรรเลงเพลง อย่าลืมยืดเหยียดนิ้วและข้อมือกันสักนิดนะครับ การวอร์มอัพมือและข้อมือ (Hand and Wrist) กางและกำมือ : กางนิ้วทั้งห้าออกให้กว้างที่สุดเท่าที่จะทำได้ ค้างไว้ 5 วินาที จากนั้นกำมือให้แน่น ทำสลับกันประมาณ 10 ครั้ง ยืดเหยียดข้อมือ : เหยียดแขนไปด้านหน้า คว่ำฝ่ามือลง แล้วใช้มืออีกข้างดึงปลายนิ้วเข้าหาตัวจนรู้สึกตึงที่ข้อมือและใต้ท้องแขน ค้างไว้ 10-15 วินาที สลับทำอีกข้าง หมุนข้อมือ : กำมือหลวมๆ แล้วหมุนข้อมือเป็นวงกลมเข้าหาตัวและออกจากตัว เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ทำไมถึงสำคัญ? ยืดเส้นยืดสาย 3-5 นาที ช่วยลดอาการตึงของกล้ามเนื้อ ป้องกันอาการบาดเจ็บของข้อมือ ช่วยให้มือพริ้ว เล่นได้ลื่นไหลขึ้น มาเตรียมความพร้อมก่อนเล่นกันเถอะ 🎶